ＷＥＩＧＨＴ

減った。ずっと６４〜６５ｋｇで停滞していたけどこの前泳いだ後、測ってみたら６３になってた。
で、今日も泳いだ後測ったら何と６２kg。
ここ最近ご飯の量を一食（夜御飯）で１合半食べていたのを１合に減らしたり、深夜の食事を避けたりしたからなぁ。結果が出たって事でしょうね。けど、ここ最近寝不足になってから急に減ってるから、もしかしたら直接の原因は睡眠不足なんかも（爆）
だったら、かなり不健康な減量だよな〜（笑）
ま、オイラ的にはこの辺がベストなんでこれ以上減らない様に維持しなくてはね。